폼롤러1 러닝 후 근육통 해결법 - 폼롤러 vs 마사지건, 뭐가 좋을까? 안녕하세요 오늘은 러너들의 근육통증과 같은 부상과 관련해서 회복하는데 도움이 되는 이야기를 하려합니다.🚀 러너들의 영원한 고민, 근육통 해결법러닝을 즐기는 많은 사람들이 가장 많이 겪는 문제 중 하나는 근육통이다.특히 장거리 러닝을 하거나 평소보다 강도 높은 훈련을 했다면, 다음 날 찾아오는 근육통 증상으로 인해 일상생활이 불편해질 수 있다.근육통은 단순한 피로감에서 오는 경우도 있지만, 지속적으로 반복되거나 특정 부위가 심하게 아프다면 섬유근육통과 같은 만성적인 통증으로 이어질 가능성도 있다.이러한 근육통을 완화하기 위해 많은 러너들이 폼롤러와 마사지건을 활용하는데, 과연 두 가지 중 어떤 도구가 더 효과적일까?각각의 장단점을 비교하여 러너들에게 맞는 최적의 선택을 찾아보자. 🌀 폼롤러 - 전신 스.. 2025. 2. 17. 이전 1 다음
