습관만들기1 매일이 즐거워지는 런닝 습관 만들기 러닝화만 신고 나가면, 모든 고민이 사라지는 기분... 여러분도 느껴보셨나요?안녕하세요! 꾸준히 달리기를 하면서 새로운 활력을 얻고 있는 평범한 런린이입니다. 사실 몇 달 전까지만 해도 "운동은 체육관에서나 하는 것"이라고 생각했는데요. 어느 날 우연히 런닝을 시작하게 되면서 일상이 정말 달라졌어요. 처음엔 단 5분도 힘들었지만, 지금은 30분이 후딱 지나가는 마법 같은 변화! 오늘은 그 경험을 바탕으로 런닝을 어떻게 습관으로 만들었는지, 그리고 그 과정에서 알게 된 깨달음들을 공유해보려고 해요.목차왜 런닝을 시작했을까? 런닝이 가져다준 변화들 초보자를 위한 런닝 시작 가이드 런닝을 일상으로 만드는 방법 추천 러닝 아이템 비교 처음 달리기에서 흔히 하는 실수들왜 런닝을 시작했을까?처음엔 스트레스를 좀 해.. 2025. 3. 24. 이전 1 다음
